Da du meistens sowieso zu viel sitzt, werden diese Videos (10 – 15 Minuten) im Stehen angeleitet, können aber auch im Sitzen geturnt werden. In deinem Körper hängt alles mit Allem zusammen, daher wird in den meisten Schultergürtel Videos auch ganz kurz die Wirbelsäule mobilisiert.
- Für ZWISCHENDURCH
- ÜBERALL
- Auch im BÜRO
- Vielleicht vor/oder nach deinem Ganzkörper Video
»Der Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule.«
J.H. Pilates
Pilates Videos für Kursteilnehmer
Melde dich bitte in deinem Mitgliederbereich an um die folgenden Kursinhalte öffnen und ansehen zu können.
Informiere dich hier, wenn du Interesse an meinen Pilates Kursen hast.
# 04-05 - Schultergürtel + kurze Mobilisation der Wirbelsäule
# 04-04
# 04-03
# 04-02
# 04-01