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Was sind Faszien? Faszien waren aus Sicht der Fachleute jahrhundertelang nicht mehr als die Verpackung von Organen und Muskeln. Mittlerweile weiß man, dass sie an ALLEN Bewegungen beteiligt sind und das entscheidende Organ für die Körperwahrnehmung sind. Faszien hüllen den gesamten Körper wie ein „Bodysuit“ ein, dieser Ganzkörperanzug bildet unsere Silhouette. Faszien durchziehen unseren Körper, … Weiterlesen: Pilates ist auch Faszientraining!

Generell sind die Wechseljahre für eine Frau eine wichtige Zeit der Veränderung des Körpers, der seelischen und geistigen Entwicklung, aber auch der Lebensinhalte und des Bewusstseins. Wechseljahre sind Wandeljahre – Chancenjahre, der Aufbruch in eine neue Zeit! Viele meiner Freundinnen, Bekannten und Teilnehmerinnen befinden sich in den Wechseljahren – d.h., ob frau will oder nicht … Weiterlesen: Pilates in den Wechseljahren

Viele Stars schwören seit langem auf Pilates. Kein Wunder – Pilates ist ein gesundes Ganzkörpertraining. Es kann dir zu einem straffen Körper und einer tollen Haltung verhelfen. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, du erzielst damit viel Wirkung und tolle Ergebnisse. Pilates ist ein Zusammenspiel von Körper und Geist. Die Atemtechnik spielt eine große Rolle beim … Weiterlesen: Warum Pilates?